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肉体改造のピラミッド トレーニング編・栄養編セット
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【内容】
本書は、筋肉と強さの向上を目指すトレーニングと栄養に関する包括的なガイドです。著者たちは、科学に基づいたアプローチを用いて、効果的なトレーニングプログラムと栄養戦略を提供します。
【特徴】
トレーニング編では、筋力トレーニングの基本から応用までを網羅し、初心者から上級者まで幅広い読者に対応しています。栄養編では、筋肉の成長を促進するための食事計画や栄養素の重要性について詳しく解説しています。
【目的】
この本は、筋肉を増やしたい、体力を向上させたいと考えている方々にとって、必携の一冊です。科学的根拠に基づいた情報を提供し、実践的なアドバイスを通じて、トレーニングと栄養の両面からサポートします。
- タイトル: 肉体改造のピラミッド トレーニング編
- 著者: Eric Helms, Andy Morgan, Andrea Valdez
- タイトル: 肉体改造のピラミッド 栄養編
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